Les 6 piliers
La médecine du mode de vie aide les gens à réduire leur consommation d’aliments ultra-transformés en leur enseignant les connaissances et les compétences nécessaires pour suivre des modèles d’alimentation plus sains qu’ils choisissent eux-mêmes.
La médecine du mode de vie enseigne des techniques éprouvées pour réduire le stress et aider les gens à se détendre. Les praticien-nes aident les gens à trouver un but dans la vie et à améliorer leur santé en passant plus de temps dans la nature.
La médecine du mode de vie aide les gens à développer et à entretenir des relations saines et significatives et à renforcer les liens sociaux afin de réduire le stress et de promouvoir la santé physique et mentale.
La médecine du mode de vie aide les gens à choisir les moyens d’intégrer davantage d’activité physique dans leur vie et de réduire le temps passé en position assise.
La médecine du mode de vie aide les gens à arrêter de fumer, à réduire leur consommation excessive d’alcool, à éviter les substances et les comportements addictifs tels que les jeux d’argent ou l’utilisation excessive et nuisible d’Internet ou des médias sociaux.
La médecine du mode de vie aide les gens à obtenir un sommeil de bonne qualité et à éviter les comportements qui peuvent nuire à la qualité du sommeil.